• Jak zjeść mniej i zdrowiej w święta Bożego Narodzenia?

    Święta Bożego Narodzenia są wyjątkowo trudnym okresem, który nie sprzyja prawidłowemu odżywianiu. Często jemy za dużo, za późno, za tłusto. Jak sobie z tym poradzić, aby wyjść obronną ręką i nie przytyć nadmiernie? Jak cieszyć się świątecznymi potrawami przy jednoczesnym zachowaniu zasad zdrowego żywienia? Na te pytania odpowie Ewa Ceborska-Scheiterbauer – ekspert platformy zakupowej LokalnyRolnik.pl. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Dieta biegaczy w warunkach jesienno-zimowych

    Kiedy za oknem robi się chłodniej, przygotowanie biegacza nie sprowadza się tylko do długich spodni i bluzy. W sporcie niezwykle ważny jest także jadłospis. W przeciwieństwie do kulturystów czy innych sportowców, którzy trenują w zamkniętych pomieszczeniach, biegacze stawiają czoła zmiennej pogodzie. W walce z własnymi słabościami i nieodgadnionymi nastrojami natury wspomaga ich właściwa dieta. CZYTAJ WIĘCEJ
  • 5 zasad, które pozwalają gotować mniej kalorycznie

    Nieustannie poszukujesz pomysłów, które pozwolą Tobie obniżyć kaloryczność spożywanych posiłków, lecz żadna z dotychczasowych prób nie zakończyła się sukcesem? Mamy dla Ciebie 5 zasad, które pomogą zmienić Ci tę tendencję. Potrawy nie stracą na smaku, a zyskają na lekkości. Spragnionym pomocy radzi dietetyk Ewa Ceborska-Scheiterbauer – ekspert platformy zakupowej LokalnyRolnik.pl. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Dlaczego polskie dzieci tyją?

    Według ostatnich obserwacji polskie dzieci tyją najszybciej w całej Europie. Aktualnie nadwaga lub otyłość dotyczy około 22% chłopców i 18% dziewczynek w szkołach podstawowych, a w gimnazjach odsetek ten jest nieco niższy, odpowiednio 15% i 12%. Wśród starszych uczniów nadmierną masę ciała posiada 17% chłopców i 10% dziewcząt. Dlaczego tak się dzieje? Przyczyn zwiększania się masy ciała jest niestety bardzo wiele. Diagnozę przeprowadza dietetyk i ekspert platformy zakupowej LokalnyRolnik.pl, Ewa Ceborska-Scheiterbauer. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Niedroga ekologiczna żywność? To możliwe!

    W ostatnich latach popularność ekologicznej żywności zaczęła gwałtownie wzrastać. Po pierwotnym zachłyśnięciu się skalą dostępności różnego rodzaju produktów, można powiedzieć, że obecnie uwaga konsumentów zwraca się w stronę jakości. Pozbawiona przemysłowej stymulacji pod względem chemicznym żywność stała się rarytasem i jednocześnie modą. Bardzo kosztowną modą. Czy naprawdę za eko artykuły musimy płacić dwa lub nawet trzy razy więcej, niż za ogólnodostępne towary? CZYTAJ WIĘCEJ